每个女孩小时候都有个梦：拥有一双美美的高跟鞋。高跟鞋仿佛是女孩变美的一条捷径：更修长的双腿比例，更纤细的小腿，穿上高跟鞋的女人们，也像上了发条，臀部自然收缩，胸部前挺，呈现出S型曲线。

　　在生活中高跟鞋被赋予了太多美好的词汇：更高、更时尚、更性感、更专业。高跟鞋似乎也成了时尚、高雅女性的代名词。

　　高跟鞋使人步幅减小，因为重心后移，腿部就需相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，优雅时尚，袅娜与韵致应运而生。

　　那么，穿高跟鞋有益于健康吗？

　　答案是否定的。高跟鞋，这个风靡全球的变美利器，却一直在伤害着女性。

　　试问每一位穿高跟鞋的女性，其答案往往是这样的：只要穿上高跟鞋，脚就不舒服。穿上高跟鞋后的脚，出现红肿、脚后跟磨破都是再常见不过的事了。

　　有女性会说，或许暂时还没有适应高跟鞋，穿上一段时间，习惯就好了。但残酷是真相是，无论你穿多久的高跟鞋，买到多合脚的高跟鞋，这样的伤害都不会减少。因为高跟鞋已经破坏了人类进化得来的走路的生理构造。

　　由此说，穿高跟鞋的危害甚大。

　　其一，穿上高跟鞋导致小腿后面的肌肉收紧，容易导致下肢肌肉劳损。

　　其二，穿上高跟鞋后导致走路时重心会有一定的前移，影响骨盆平衡，骨盆会前倾，导致脊椎增大弯曲度，脊椎骨间接触面降低，容易造成腰椎和脊椎受损，表现为出现后背或腰的酸痛。

　　其三，穿上高跟鞋后脚掌接地面积减少，导致行走和站立不容易稳定。

　　其四，在穿高跟鞋站立时，大脚趾过度伸展，第一跖骨头下压力的增加将迫使跖骨向内侧背侧移动。而高跟鞋鞋头的尖而窄，会使拇趾进一步向外偏斜。从而逐步造成拇外翻畸形。有研究发现，4年以上的高跟鞋史，比4年以下高跟鞋史的人群拇外翻发生率高5.2倍。

　　其五，穿高跟鞋走路时崴脚的风险大大增高，医院因为穿高跟鞋崴脚而就诊的人不在少数。

　　其六，若少女如果长时间穿高跟鞋，会出现骨胳发育异常。

　　其六，孕妇不能穿高跟鞋，否则易出现分娩困难。

　　从中医来分析，穿高跟鞋无益于健康。

　　其一，从血管健康角度来看，鞋子的跟越高，站立的时候小腿肌肉收缩得就更厉害，更容易引起静脉曲张。

　　其二，从足部全息来看，足跟对应于人的头部。高根鞋让足跟离地太高，导致足跟受力减少，无益于头部健康。

　　其三，穿上高跟鞋后，足跟远离地面，连带着涌泉穴亦远离地面，这会导致少得地气。人禀地气而健康。足跟抬起导致足部三阴三阳经少得地气，若久失地气，则阴不制阳，容易导致虚火上浮。

　　其四，穿上高跟鞋后双脚跟踮起，使膀胱经处于松弛状态。此处为足太阳膀胱经所过，这会影响膀胱经的气血，进而导致整条膀胱经所循行部位出现健康问题，包括腰、背、项、头等。

　　综上所述，穿高跟鞋容易导致人体阴阳失和，进而影响五脏六腑的平衡，无益于健康。特别是久病以及慢性疾病患者，不容易速愈。

　　建议穿平底鞋，为什么？

　　一方面，穿平底鞋时，足底贴地，足底部的膀胱经与肾经离地亦不远。这样就能多接地气，人就会更健康。

　　另一方面，足太阳膀胱经自身体后侧下达足底，上通于脑，其经气血流畅，则整个后项、后背及下肢无所不适。经常适当地刺激膀胱经，可调和营卫，缓解疲劳。穿平底鞋时足跟落地，膀胱经保持一定的紧张度，走路时可适当拉扯膀胱经，有利于膀胱经气血调畅，从而有效预防腰、背、后项和头部的疾病。

　　我的观点是，高跟鞋是西方文化的产物，绝不是符合正宗的中国传统文化理念。作为一个中医人，我学习并实践中国传统文化，我深刻地体会到，中国传统文化博大精深，最适合于我们中国人的体质与血脉，不但能以之治病，更可用来修身正心，获得幸福生活。

　　从小我们听的童话故事里，公主一定会有一双好看的高跟鞋，甚至要靠它来找到爱情。电视剧、时尚杂志里，到处都是蹬着高跟鞋健步如飞的女人。高跟鞋和性感、优雅、知性做了深度绑定。我认为这是文化洗脑，是对女性健康的忽视。

　　为什么女性的魅力和能力，要被一双高跟鞋所代表？而且要用健康和痛苦作为代价？作为一个中医人，我认为，关注自己的感受，关注自己的健康，这才是最有意义的。

　　希望更多的人能意识到，高跟鞋带来的所谓的美，是有健康代价的。显然，远离高跟鞋，不但可以保持身体健康，更是一种文化自信的表现。